Nemoguće je ispružiti penis u doslovnom smislu. Svrha vježbi je dati elastičnost tijelu i povećati volumen krvi, koja žuri u vrijeme erekcije i određuje masu organa.
Da bi se postigao željeni rezultat, potrebno je redovito i dugo trenirati.
Prije početka nastave, potrebno je "zagrijati" člana. Da bi se to postiglo, na želudac se nanosi objekt navlaženi u vrućoj vodi, a zatim penis omotan i drži ga 3-5 minuta.
Vježbe za povećanje člana je opterećenje snage. Grijanje je potrebno za pripremu člana i povećanje protoka krvi.
Vježbe
Iscrpljujuća snaga
Držeći člana po glavi, povucite ga u smjeru sebe i popravite ga u izduženom stanju 5 sekundi. Zatim ga povucite udesno pet sekundi. Povucite do pojave blage boli. Istodobno, ne bi trebala doći do nelagode. Zatim učinite isto na lijevoj strani, dolje i gore.
Ova vježba pomaže da se kavernozna tijela rastežu u debljini penisa i povećava njegovu duljinu. Tijekom tih manipulacija, član bi trebao biti u mekom opuštenom stanju. Da biste uhvatili glavu, trebate povući kožnu kožnu do baze do kraja. Možete to učiniti sjedeći na rubu kauča.
Istezanje kružnog
Član se povuče prema glavi i drži se tako 5 sekundi, a zatim se ispruži. Nastavak istezanja, polako ga okrenite u smjeru suprotnom od kazaljke na satu do usvajanja početnog položaja. Krug bi trebao završiti za 5 sekundi. Ponovite vježbe 25 puta.
Nakon svakog sekunde, morate malo šokirati penis i masirati kako biste normalizirali protok krvi. Ova vježba proteže procese hrskavice u podnožju penisa i povećava njegovu duljinu.
Istezanje sjedenja
Provodi se na 30-40% erekcije. Član se povlači prema stražnjici i polako sjedi na njemu. Na taj se način povećava pritisak na kavernozna tijela iznutra. Možete postići ne samo duljinu, već i debljinu organa.
Ripeniranje
Vježba se izvodi s mekim članom. Uhvatite glavu u ring od palca i kažiprsta. Maksimizirajte od sebe i držite 5-7 sekundi. U isto vrijeme, pritisnite palcem penisa na bazu penisa i povucite ga na glavu i obrnuto. Ponovite 10 puta.
Važno je da je hvatanje glave gusto, tek tada će učinak biti maksimalan.
Ako se tijekom vježbe pojavi bol, morate iscijediti glavu, gurajući krv iz nje. Nakon toga vježba se nastavlja.
Masaža
Za vježbu koristite mazivo. Penis je u stanju erekcije svjetlosti za hvatanje prstima u bazi. Napravite pokrete u glavu i obrnuto, postupno povećavajući brzinu. Nakon potpune erekcije, zgrabite člana jednom rukom u glavu, a drugom rukom u podnožju.
Držeći krv u debljini penisa, tako je rastezao nekoliko puta, držeći je u najizraženijem stanju 10 sekundi. Važno je ne pretjerati ili istegnuti kožu ili ligamente.
Blizanci
U stanju od 100% erekcije, ustanite, široko. Napravite penis s penisom u vertikalnom i vodoravnom smjeru, istovremeno napredujući mišiće perineuma.
Kegel tehnika
Sama po sebi, ova tehnika ne povećava penis, već pomaže poboljšati kvalitetu seksualnog života. Na temelju razvoja mišića PC (pubokocigealni mišić). Ovaj mišić kontrolira mokrenje i odgovoran je za dobivanje orgazma. Da biste ga pronašli, dovoljno je prekinuti Zakon o mokrenju u sredini.
Takvi se prekidi izvode pet puta sa svakim putovanjem u toalet. Ova je vještina definirana kao "napon anusa", a potom pomaže u kontroli ejakulacije i proširenja erekcije.
Viseća roba
Vježba je popularna, ali neučinkovita. Penis nije mišić, neće ga moći napumpati. Ovjes robe proteže samo kožu i oštećuje krvne žile. Moguće povećanje duljine događa se zbog smanjenja debljine.
Jelking (od Araba. "Mlijedo")
Razlikovati klasičnu tehniku i Jelk s odbitkom.
Klasično mlaznje provodi se na 60-80% erekcije. Sa 100% erekcijom, površinske posude mogu se ozlijediti. Stisnite člana u bazu indeksom i palcem i polako se povucite naprijed. Nakon 3 sekunde idite na glavu. Uzimanje bi trebalo biti takav da ne dopušta odljev krvi.
Nakon što je stigao do glave, bez zaustavljanja, drugom rukom napravite istu manipulaciju. Proširenje treba biti kontinuirano. Ponovite 5 minuta.
Stupanj kompresije ne bi trebao uzrokovati nelagodu. Kad se ejakulacija približi, možete pauzirati.
Jelk s zadržavanjem razlikuje se od klasičnog po tome što se dosegnete glavu, morate se zaustaviti i držati kurac prstima od 10 sekundi.
Nuspojave
Takve vježbe za povećanje penisa imaju svoje posljedice. Većina njih prolazi sam za nekoliko dana.
Zatamnjenje penisa
Na nekim se mjestima na penisu pojavilo malo zamračenje ili je cijeli član stekao brončanu nijansu. Takva se nuspojava može očitovati nakon višemjesečnog treninga. Njegov intenzitet ovisi o individualnoj predispoziciji za pojavu modrica na tijelu.
Izborne vene
Kao rezultat treninga, krvne žile mogu se povećavati i postati uočljivije.
Mjesta
Obično se pojavljuju na glavi. Mjestice su češće crvene i nalikuju tragu injekcije. Ali u rijetkim slučajevima mogu biti mračniji i više. Ovo je signal za smanjenje intenziteta treninga.
Završetak vježbi
Masaža i toplina pomoći će poboljšati rezultate treninga.
Grijanje će vam omogućiti opuštanje i smirivanje nakon nastave. Također je potrebno masirati člana u kružnim pokretima. Da biste to učinili, možete koristiti bilo koju hidratantnu kremu od trave. Masaža će vratiti cirkulaciju krvi.
Zatim nanesite topli oblak ili spustite člana u posudu s toplom vodom. Obrišite penis suhim ručnikom.
Pored vježbi, preporučuje se koristiti lijekove koji pomažu u postizanju željenog rezultata.